您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

水煮板栗的营养价值

【--水果】北京军海癫痫病医院

煮栗子的好处哪些?

  1、生栗子本身是含大量的碳水化合物的,也就是说吃生栗子是可以充饥的,而经过水煮的栗子其中的碳水化合物就会大量的流失,但是因为是水煮所以其水分却会大大的增加,所以煮栗子是夏天天热时候的最好吃法。

  2、栗子中含大量的蛋白质和维生素,很多人都怕煮栗子的时候把栗子的营养物质全部的煮到汤里去,这个大家不必担心,栗子中含的营养物质多数是在栗子的果肉里,就算是煮熟了也不会因此而流失。

  3、煮栗子不能一次吃太多,要是生栗子一次吃的太多那你可能会感到撑得慌,因为含大量碳水化合物,但是要是煮栗子吃多了,估计你就该频繁的去厕所了,毕竟含大量的水分,顺便提一些煮栗子吃多了不会上火的。

© http://zs.okpfa.com  冬菇养生网    版权所有