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加班族的护肤之道:常常冷水洗脸

  洗脸是解决皮肤疲惫、拯救皮肤损伤加速皮肤生长的有效办法。的最简单有效的办法。

  对于上夜班的人来说,解乏提神最好能一天系三次脸。晚上上班前要洗一次,洗干净就好,上班中途假如觉得有困意再洗一次,可以用一些天然营养的洗面奶,洗去脸上的油污。早晨吃饭前还应该再洗一次,为的是洗去路上的灰尘,清爽的预备睡眠。

  夜班族在吃晚饭时应多吃一些富含维生素的食物,可以延缓皮肤的老化,提高皮肤活力,最好是吃一些新鲜水果蔬菜,补充维生素同时还能补水。

  此外,在平时的饮食中应少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮用鲜果汁或豆浆等。

  冬季的早晚非常冷,“夜班族”是最能体会这人间冷暖的一群人。尤其是在早晨下班时,困累交加,此时免疫力最低,最轻易感冒或患上其他疾病。

  注重防寒保暖是非凡重要的,晚上可以多带一件外衣预备早晨穿上,有条件的话,在下班前喝一杯热奶,或者吃一块蛋糕,这些都能够给身体带来热量。

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