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孕中期上火了怎么办

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孕期上火怎么办之保证睡眠质量

有些孕妈妈就算是怀孕了,还是保留晚睡的习惯,或者是因为电视节目等原因出现晚睡的现象,这种行为在怀孕期间是非常不提倡的。因为在怀孕期间,对孕妈妈来说,睡眠是尤其的重要。睡眠不足的话,不仅会影响到胎宝宝的生长发育的,而且也很容易导致孕妈妈上火。所以,小编提醒孕妈妈为了自身和胎宝宝的健康,一定要养成早睡早起的良好作息。

孕期上火怎么办之上火吃什么好

牛奶:牛奶是我们最常见的奶制品,孕妈妈孕期喝牛奶可以补充身体里所需的钙质。同时牛奶还有滋阴,解热毒的功效,所以如果孕期上火的话,孕妈妈可以多喝一些牛奶这样可以有效降火。

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