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吃太油了恶心怎么办 -

平时人们吃的食物中少不了油炸食品,大多数的肉类中油脂含量都比较多,而人们吃太多含油比较高的食物会导致肠胃消化不良,还可能会影响到心脑血管,如果一个人身体内用来分解油脂的物质分泌不足,就很容易消化不良引起恶心等症状的出现。那么吃东西太油了恶心怎么办? 北京军海癫痫病医院

吃了油腻的东西感到老年人癫痫病的最佳治疗恶心,就要及时到户外,呼吸一下新鲜的空气,避免在狭小的空间停留,或者再次闻到油腻的气味,还有如果确实很想吐,可以用手指催吐,吐出来了也会好受些。恶心就不要到处乱动,乱晃了,努力控制好自己的情绪,调整好自己的呼吸,让自己平静下来,想想其它的事情,转移自己的注意力;轻轻揉一下自己的胸前,都可以缓解恶心的症状。

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平静下来之后,可以多喝温水,茶,酸奶,或一些维C饮料,能够喝醋的,不妨喝点醋,都可以促进消化,都能缓解这些油腻带来的不舒服感。但要注意喝茶的话,不要马上喝。除了喝点东西缓解之外,还可以吃点其它的东西,比如:泡菜、水果中的桔子,一些味道酸的食物都可以缓解恶心感;还有吃洋葱或萝卜,效果也不错,这些东西都能解油腻,萝卜有哪个癫痫病医院比较好消除腹胀的效果。吃了油腻的东西恶心,还有点腹胀,难受的话,可以把双手搓热,手心向内,轻轻按压在腹部,顺时针轻揉几分钟,对腹部进行按摩运动,促进消化,这样也可以缓解恶心症状。

吃了油腻的东西恶心,也可以简单活动一下,散散步,帮助消化,散步之后,如果有所缓解的话,可以卧床休息,小武汉哪家癫痫病医院治疗好睡一会儿,睡着了,自然就不会感觉到恶心了,睡觉时可以在屋里喷洒空气清新剂,水果味的,效果不错呀。既然吃了油腻的东西恶心,那以后就要控制自己少吃或不吃油腻的东西,还是以清淡为主,毕竟吃多了油腻的东西对健康不好,如果实在是恶心的难受,那就需要上医院进行检查了,考虑是不是自己的肝胆胃出现了问题,对症治疗一下。

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