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中医养胃茶有哪些?_中医养生茶有哪些

中医养胃茶有哪些?北京军海癫痫病医院

大家都知道胃部是人体最为重要的消化器官之一,但是又比较容易受到饮食等方面的刺激,因此在平时就需要通过一些方法帮助达到养胃健胃的作用。而比较常见的茶饮就可以起到效果,接下来小编就会将搜集到的几款中医养胃茶总结在下面的文章中,让我们一起来看看吧。

1、大麦茶。做法:大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。功效:大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。适用人群:胃气虚弱、消化不良者;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者。

2、陈皮茶。做法:陈皮3g煮水饮,加适量食盐调味。功效:陈皮有理气健脾以及补气和中之效,经常用于脾胃气滞等相关症状。适用人群:寒湿阻中的脾胃气滞、脘腹胀痛、恶心呕吐、腹胀腹泻者,用之尤为适宜。

3、红茶。做法:用开水泡开,可加糖或牛奶。功效:红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

读到这里,大家应该都了解到几种可以养胃的茶饮了。小编建议如果自己的胃部功能不好,就可以准备好相应的茶叶,然后经常泡制一些饮用,长期坚持的话肯定可以收到比较良好的效果,而且还可以帮助预防很多种类的疾病。

扩展阅读

养胃健脾茶有哪些

1、山楂蜜茶能养胃健脾

做法:鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,适合脾胃虚弱者。

2、黄芪红枣枸杞茶能养胃健脾

做法:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料,泡泡洗净。砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。

3、健胃荞麦茶能养胃健脾

做法:荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。

4、桂花茶能养胃健脾

做法:将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

5、消积化食茶能养胃健脾

作用:帮助消化肉类,消食健胃,并能活血化瘀。

材料:山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克。

作法:将所有材料放入杯中,倒入约300c.c.热水冲泡即可。

注意:每天饮用不超过800c.c.。

6、四君子茶能健脾胃

作用:助消化、改善脾胃气虚症。

材料:党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。

作法:所有材料放入锅中,加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火,趁热饮用。

注意:每天饮用不超过800c.c.。

怎样养胃健脾比较好

1、胃痛可以喝牛奶

其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

2、有胃病可以吃稀饭

因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。

3、吃饭可以配汤只要多嚼,就没关系

平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

4、胃痛可吃苏打饼干有效

别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。

养胃的注意事项有哪些

1、忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量。 应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食。

2、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70-90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

3、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

4、忌狼吞虎咽

食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。

经常喝茶是一个很好的养生的习惯,在平时的时候经常喝茶的话,是可以起到消脂减肥的效果的,当然也是可以很好的养胃的,但是不是所有的茶都是可以起到很好的养胃的效果的,哪些茶有养胃的效果的呢?小编搜集了一些养胃的茶,对于一些爱喝茶的人来说,可以多进行了解下哦。脑部受伤后患癫痫怎么回事>

佛手花茶,材料与做法:佛手15克、玫瑰花6克,把佛手、玫瑰花用热水浸泡后即可饮用;

功效:可以帮助消化、生津、补气养阴。

绿茶,绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。

绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。

红茶,红茶经过发酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就小。这些茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,因此红茶能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃粘膜,对治疗溃疡也有一定效果。

夏天喝点普洱茶有消食解腻的作用。具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

现在大家应该知道了把,平时的时候喝茶也是要注意方法的,如果对于喝茶起到养生的效果的话,最好是根据自己的体质选择适合自己的茶水,这样才可以起到很好的养胃的效果的哦,同时在平时的时候要注意饮食的清淡,不要吃辛辣刺激的食物。

相信"瘦身”一定是许多女性朋友们心中一个小小的梦想,中医瘦身茶不失为一个好方法。那么中医瘦身茶有哪些呢?我收集了以下几种配方,有需要的朋友可以看一看,希望我收集的内容可以帮助到你。

1、山楂首鸟茶

山楂15克,何首乌15克。

将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加适量水浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。

2、桑叶茶

桑叶中含有的黄酮类物质,可以强化毛细血管,降低血液黏度,因此桑叶在瘦身、改善高脂血症的同时又能预防心肌梗死和脑溢血。

世界最早的药书《神农本草经》中对桑叶的药用价值有所记载。桑叶能够止咳、去热,起到治疗头昏眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血,治愈病疾、腹痛,补肝、美肤等作用。

桑叶消肿、清血的作用,有助于对体内脂肪的消除。桑叶茶可以利水,能促进排尿,使积在细胞中的多余水分排走,使水肿现象得到改善。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,改善高血脂。

3、莲心茶

莲子心5克。

将莲子心置于茶杯中用沸水泡后饮用。

可以清心、泻热、降压、瘦身。

4、杜仲茶

杜仲除了能够调补肾肝以外,还可提高胃肠的蠕动与排泄能力,改善虚弱体质。杜仲茶冲泡的原料是杜仲树的树叶。树叶除了与树皮具有相同作用之外,还能使骨路与肌肉恢复力量。有人食用后还同时治好了湿主茶,恢复肌肤的滑嫩。因此,杜仲茶比一般的茶更具有健康的号召力。

杜仲茶的制法是往茶壶中倒入1升水再加入适量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全都喝光。

上面的内容就是我为大家总结的几种中医瘦身茶了。看了上面的内容以后,你知道中医瘦身茶有哪些了吗?想要瘦身的女性朋友们不妨是以上上面的几款瘦身茶哦,相信会有一个让你满意的效果。

丰胸茶方便简单,同时也可以达到很好的丰胸目的,其中鹿胶丰胸茶或者是木瓜玫瑰丰胸茶,在生活当中自己都可以制作完成,而下面就是不同的丰胸茶介绍。

1、鹿胶丰胸茶

材料:鹿胶、龟胶、红糖、水

做法:将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好,但却是丰胸的好东西。

2、木瓜玫瑰丰胸茶

材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)

作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。

功效:能有效的消水肿,补血丰胸,适用气血不足型,先天性的体质虚弱,也可能是由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌亦不足。

3、桂圆红枣木瓜丰胸茶

材料:龙眼肉 5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc

制法:将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用。

4、木瓜牛奶丰胸茶

材料:木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

作法:木瓜片,放入茶包,以微火闷煮3分钟,加入少许牛奶拌匀。

功效:木瓜、牛奶都有助于胸部的发育,两者放再一起食用,效果加倍。

5、黄精当归茶

材料:黄精2钱,王不留行2钱,黄芪1钱,肉苁蓉1钱,当归0.5钱。

做法:将所有材料放入锅里煮开即可饮用。

效果:黄精当归都有补血的作用,黄芪补气,王不留行有畅通乳腺的作用。

   胃病是我们日常生活当中一种常见疾病,胃病的形成主要是因为平时的饮食没有规律,或者是吃了一些不合适的食物,对肠胃产生了很大的刺激作用,对于肠胃的调理,一般为了减少对肠胃的刺激作用。多数是采用中医调养的方法,那么下面小编就为大家讲解一下,中医调养胃病的方法有哪些呢!

中医认为,脾与胃一脏一腑,脾主运化、胃主受纳,脾胃之间相互制约、相互依赖,共同完成饮食物的消化和吸收功能。一旦脾胃失调、虚弱、湿热、虚寒等等都会引起各种各样的胃病,因此主张寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的治疗方法,所以中医解决脾胃失调的状况就重在一个"养”字。

中医养胃的话,可以在日常饮食中喝汤,比如可以选择菜汁炖峰蜜、佛手汤、金橘猪肚汤,粥的话可以是参米粥、生姜羊肉粥、石斛玉竹粥等等。喝这些都是易消化的,不会伤胃。喝牛奶也行。

还有一个方法就是喝茶,不过不是普通的茶,而是那种专门针对健脾养胃设计的养胃茶,能够帮武汉治疗癫痫医院排名你从根部改善脾胃失调的状况,就像央视曾经推荐过的那种养胃茶,我就是靠喝这种茶把胃炎调养好的,毕竟食疗的效果太慢了,十几个月可能都看不出效果。而如果吃西药的话不能治本,副作用又大,所以这也是为什么现在好多人都是用茶疗的方法调理脾胃。

   以上就是中医调养胃病的一系列方法,那么经过我的讲解之后,希望大家可以通过以上的方法来进行调养,除了中医的调养之外,我们应该养成一个好的饮食习惯,在日常的用餐的时候,不要暴饮暴食,一日三餐要有规律,要合理的安排自己的饮食。

茶是我国的传统精华,喝茶养生是一个得到证明的事实。在日常生活中喝茶有健胃的效果,是一个养胃的好方法。其实,茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。那么,喝什么茶能养胃呢?接下来,小编就给大家来具体的讲讲喝茶到底怎么养胃,要选择怎样的茶,要怎么喝呢?

养胃茶疗法

采取"寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法,调节患者的体质,并根据"通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛,达到治根的目的。俗语说"胃病三分治、七分养”,茶疗,即是调理脾胃最便捷的方式之一。

茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小病,慢性病,预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶,取代日常茶饮,可以直接作用于病变部位,茶疗也是源自中医理论的,它的保健机理同其他中药类似。

茶疗就是通过饮茶来调理身体,或治疗相关病症。在茶饮中添加不同的通过生物萃取的药材,泡制出一杯适合相应病症的、带着清香的药茶,帮你消减痛楚、强身健体、保持活力,不需花费太多时间就能达到养生保健的效果。

(粗盐、细盐或精盐均可)先用开水冲调,待食盐溶化后再加入少许冷开水,使之成为:"温盐汤”即可饮服。

那么,喝哪些茶可以养胃

一、佛手花茶

材料与做法:佛手15克、玫瑰花6克,把佛手、玫瑰花用热水浸泡后即可饮用。

功效:可以帮助消化、生津、补气养阴。

二、乌梅参茶

材料与做法:党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后,加白糖调味即可饮用。

功效:对止痛、疏肝理气有帮助。

三、黄耆姜茶

材料与做法:黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后,放入饴糖溶化后即可饮用。

功效:对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。

四、陈皮甘草茶

材料与做法:陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末,然后用热水冲泡即可饮用。

功效:对健脾温中、疏肝活血有益处。

最后,小编需要说的是,茶疗温和持久,古老的中医,很早就有说法是不同的茶只要饮对就能放百病。茶疗除了具备茶的一般健康功能外,还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材,能起到很好的调理治疗的效果。

关于喝茶,民间一直流传着这样一种说法绿茶伤胃,红茶养胃,有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶。这些观点到底有没有道理呢?现实生活确实是这样,很多人都觉得经常喝红茶有养胃的效果,这是为什么呢,接下来,小编就给大家具体的介绍下吧。

对此,专家表示,茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情况下刺激性更强。绿茶中的茶多酚含量较高,对胃的刺激会明显一些,而红茶是经过发酵烘制而成,

其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量明显减少,相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了。

国家一级品茶师建议,鉴别自己是否适合某种茶叶最好的方法就是亲自品尝,如果身体感到舒服即为适合自己的,感到不适的话就不要勉强。

那么吃什么养胃呢?

1、胃痛可以喝牛奶

其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

2、有胃病可以吃稀饭

因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。

3、吃饭可以配汤

只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

4、胃痛可吃苏打饼干有效

别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。

推荐食疗膳食:

1、糯米江米红枣粥 糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效。大枣"主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年。”

以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效。

2、糖姜片、糖姜水:

糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,比自己制作要省事,直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片,加红糖共煮,胃寒疼痛不断时,趁热饮用有效。

对于不同体质的人群,并不意味着红茶有养胃的功能,所以红茶养胃的说法并不严谨,也不适对于每个人都有效果。另外,胃不好适合喝红茶的观点也是错误的,因为对于胃酸过多的人,红茶中的咖啡因不利于控制胃酸,反而可能会造成身体不适。

现在的社会压力非常之大,很多上班族都需要每天坐在办公桌前盯着电脑,只有这样他们才能赚足够的钱养活自己和家庭,但是这样高强度的工作,也让现在很多上班族患上了一项非常多见的疾病------胃病。他们每天没有时间癫痫疯不能吃凉的么?吃早饭,赶着上班,晚上可能还要加夜班,更加没有时间吃晚饭填饱自己的肚子,所以我想养胃汤是现在很多上班族都非常需要的。

" 饭前喝口汤,不用开药方,这话是有科学道理的”,营养专家对我们说。尽管她已年近七十,确是红光满面,身轻自如,这与她坚持锻炼有关,同时她也说出了世人皆知的但很少有人遵循的小秘密。

专家说:吃饭前,先喝几口汤,等于给消化道加点"润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。

吃饭间,中途不时进点汤,有助于食物的稀释和搅拌,从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤,吃饭时也不进汤水,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时才喝水,反而会冲淡胃液,影响食物的吸收和消化。

所以我认为,养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

当然,饭前喝汤有益健康,并不是说喝得多就好,要因人而异,也要掌握进汤时间,一般中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,因一夜睡眠后,人体水分损失较多。喝汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量喝汤。

总之,喝汤以胃部舒适为度,饭前饭后切忌"狂饮”。

鲮鱼肉质纤维多而幼嫩,有利湿补益之功效。节瓜是冬瓜的一个变种,有消暑湿、养胃液、涤秽等功能,且入汤做菜均十分鲜甜。花生是全世界公认的植物性高营养食品,中医认为能醒脾开胃、健脑抗衰。合而为汤,鲜美可口,且有祛暑湿、健脾胃之功。

材料:节瓜600克、花生80克、鲮鱼500克、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制:节瓜刮去皮毛、洗净、切块;花生洗净,稍浸泡;鲮鱼宰洗净,去鳞、鳃、内脏,慢火煎至微黄,溅入少许清水。然后一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。可供3~4人用。

钱是赚不完的,这是每个人都知道的事,但是还是有很多人拼命赚钱,只为养活自己和家,我非常想要告诉这些人,在赚钱之余,一定要好好保护自己的胃,只有这样,才有更好的身体为基础去完成工作。

中医养生是近年来比较盛行的一种养生方式,尤其是中医养生茶,不仅口味独特,而且还有很多对人体有益的功效,因此备受人们的喜爱。其实中医养生茶的种类是有很多种的,大家一定要根据自己的实际情况来选择饮用哦!

一、桑菊蚕茧饮

饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。

功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。

注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。

二、蜂蜜柠檬茶

饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。

注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

三、三花茶

饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。

功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。

四、姜盐豆子茶

饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。

注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。

五、山楂红糖茶

饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。

功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。

注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。

本文导读:冬天是胃病的高发期,这和天气关系很大,那么冬天如何养胃预防胃病呢?下面我们来看看中医养胃10妙招。

冬天气温比较低,寒冷的天气对我们的胃也会有影响,胃病往往容易在这个时候复发,想要预防胃病,就要保护我们的胃,那么,冬天该怎么养胃呢、冬天吃什么可以养胃?

冬天养胃10妙招

1、穿个棉背心

冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛,还容易导致 肠易激综合征 ,导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖,可以贴身穿一个保暖背心,给胃一个温暖的环境。

2、多吃温性食物

冬季人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产生更多的能量,以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。此外,胃的脾性是喜燥恶寒,应多癫痫患者吃什么药治疗有作用吃些温阳暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜等。

3、三餐定时定量

冬天昼短夜长,很多人会改一日三餐为两餐,并提高两餐的餐量,这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30%、 40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在18∶00~20∶00。

4、餐前喝杯温水

最佳饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时,餐后立即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响消化。

5、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

6、细嚼慢咽

有人下班从寒冷的户外回到家,看到热乎乎的饭菜立刻端起来就狼吞虎咽地吃。但在短时间内大量、快速进食,咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合,直接影响其消化吸收,还容易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合,促进消化吸收,食物中某些营养成分的吸收率还可以提高 10%左右。建议每口食物咀嚼30次,每餐不低于20分钟。

7、饭后室内散步

冬季的饭后散步可改为室内,并且不要饭后立刻走,而应在饭后20~30分钟以后。 饭后百步走 只适合平时活动较少,形体较胖或胃酸过多的人。高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人不宜饭后立即 百步走 。

8、保持心情舒畅

很多人都有过这样的经历, 我一生气就胃痛 。郁怒伤肝,肝气犯胃,即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。因此,要保持情绪稳定和心情愉快。冬季日照缩短,容易情绪低落,建议坚持运动,尽可能多到户外晒太阳。

9、注意口腔卫生

幽门螺杆菌是导致胃病的元凶,主要来自于不洁的口腔,大量存储于牙菌斑上。当机体抵抗力下降时,幽门螺杆菌易导致胃病的发生或复发。因此,要经常更换牙刷,并坚持每餐饭后正确漱口。

10、服药更慎重

不少药物对胃黏膜有刺激,可损伤胃黏膜,甚至引起溃疡,要慎服。对暂时性胃肠功能紊乱,也不宜随意乱吃抗生素、解痉类和止泻类药物。

冬天吃什么养胃

1、猪肚

冬天吃什么养胃?猪肚其实就是猪的胃,它性微温、味甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气。而且中医讲究 以形补形 ,直接培补人体的良土,效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

2、南瓜

冬天吃什么养胃?南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载: 南瓜性温,味甘,入脾、胃经 ,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可 吸附 细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

3、胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中国医学认为它 下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

红薯具有养胃去积的功效。红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记: 补中,暖胃,肥五脏。 天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用。

上面为大家介绍了冬天养胃的10大妙招及冬天养胃的一些食物,有胃病史的患者一定要注意养胃,预防胃病复发,没有胃病的朋友也有注意养胃,日常生活要规律饮食,冬天多吃些温热的食物,保持心情舒畅。

健康的胃肠是一种幸福。它不仅增加口福,而且会带来强壮的体魄。钱氏胃肠保健五式是从家传八式中精选出来,动作简单易操作,行之有效,可供大众保健之用;有胃肠疾病者可作辅助治疗,持之以恒,必有好处。

祖国医学认为:胃,为水谷之海,水谷气血之海,脏腑之本;胃,主通降,胃气要维持降的特点,首先必须保持通,即畅行无阻,以降为顺、以通为和此为生理;不降,不和,则产生了胃之病理变化。另外祖国医学对肠的认识也是非常之科学,小肠,其功能分为两个方面:一是主受盛和化物,二是主分别清浊;大肠的功能是吸收部分水份,排泄粪便,即为:传导与变化两方面功能。

一、气吞山河

【预备】平卧位(可坐姿位)。

【方法】用腹部呼吸法进行一呼一吸。吸气时最好将自然之气深深吸进腹部,腹部凸起,大有气吞山河之势,然后慢慢呼出。3~5次。

【解释】行此法时,头脑中想的是,把气吸进胃里,然后到小腹到肠子。此法是保健启始式,告诉自己,也告诉胃、肠,保健开始了。此法亦可增加胃肠之蠕动功能。

二、平原放牧

【预备】平卧位(也可半倚坐姿位)。

【方法】腹部放松。以双手食指、中指、无名指的指腹部,双手轮流从人体的中间从上而下抹,一直抹到耻骨上缘,即由二乳之间的膻中穴开始,走任脉(人体前面正中线经络上为任脉)。双手轮流,由慢到快,力度均匀适中,左右各行九次,也可反复进行三至五次。

此法节奏明快,似如在一片广阔的草原上放牧,双手指的运动,也似马蹄在腹部这个广阔的草原上有快有慢地,欢快地,自由地奔跑、慢步。

三、星斗转移

【预备】平卧位(也可坐姿位)。

【方法】左手掌横放在脐下小腹部,右手掌横放在剑突(相当于二肋下有个人字形的部位)上。

右手掌先向左再稍向下到右肋下,再从右肋下沿肚脐这条线向左滑动。3~5次。

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