您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

孕妇适合吃什么保健品

保健品一般是孕妈妈在饮食不能摄入足够营养的时候选择的,虽然保健品能够提供人体所需的营养素,但不建议盲目吃,也不是保健品中含有的营养越多越好,也不是多多益善,缺什么就补什么,过犹则不及,适合就好。孕早期建议补充叶酸,是胎儿成长所必须的,还可以选择孕妇奶粉,全面补充多种良性癫痫病会医好吗营养元素。孕中期就要重视补铁了,晚期的时候重视补钙。不同阶段虽需求不同,但不代表其他营养素不补。北京军海癫痫病医院

孕早期营养需要的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。有专门看癫痫的医院吗p>

如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如果日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的颠痫有隔代遗传现象吗超标。

2、孕中期

孕中期以后,由于血容量的增多,容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足,出现贫血,在改善饮食的同时,可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏,可考虑补充复合制剂。

孕妇在选择保铁岭癫痫医院好不好健品时候一定根据自己的身体情况而来,如果身体营养元素不缺,最好是通过饮食调节和运动,不要求再食用营养品了,这样会加重肾脏的压力。另外,缺乏不同营养元素的孕妈妈选择的营养品是不同的,每个孕妇的情况都是不一样的,服用的话建议问问医生,科学合理选择。

© http://zs.okpfa.com  冬菇养生网    版权所有