您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

秋冬进补吃什么好 十款食谱滋阴补肾 -

  现在正是进补的好时节,进补最好的方法就是食疗了,生活中有不少食物有滋阴补肾的功效,今天小编推荐十款滋阴补肾食谱,如枸杞蒸鸡、杞子双仁羹、丹参红花炖乌鸡等。多吃这些滋阴补肾食谱,让你平安过秋冬,一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

  1、海参炖瘦猪肉

  材料:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。

  做法:可先将海参洗净,切丝。猪瘦肉洗净,切丝。大枣去核,洗净。把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

  功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。

  2、虫草鸭块汤

  材料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

  做法:宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内插入洗净的冬虫夏草,再加入调味的清汤后,上笼蒸1小时,加入适量味精调味即成。

  功效:滋阴补肾。此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

  3、黑芝麻枣粥

  材料:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。

  做法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

  功效:芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。此药膳芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

  4、黑豆米浆

  材料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。

  做法:将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。

  功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。

  5、花生大枣烧猪蹄

  材料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。

  做法:花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。将猪蹄出天津癫痫病的治疗医院毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;。锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。

  功效:滋补肾阴、补血益气。

  6、枸杞蒸鸡

  材料:枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

  做法:将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内,鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

  功效:滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。

  7、杞子双仁羹

  材料:枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖适量。

  做法:各物分别洗净。双仁捣烂。在锅内加入清水400毫升(约1碗多量),武火滚沸后下各物,滚至,放入马蹄粉稀芡,片刻便可。

  功效:杞子能养阴补肾明目,双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁,三者亦均富含植物的脂肪油,合而为羹汤,有补肾、滋阴、润肠的功效,尤宜女性及中老年便秘者服用。

  8、丹参红花炖乌鸡

  材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克

  做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。

  功效:乌鸡是女性滋阴补肾的首选,乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。

  9、当归红枣粥

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。

  功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

<良性癫痫病的好治好方法?strong>  10、生地桑椹鲍鱼汤

  材料:生地黄25克,新鲜大鲍鱼1只,桑椹子50克,生姜2片,红枣2枚,食盐少许。

  做法:生地黄、桑椹子、生姜、红枣。新鲜大鲍鱼分别用清水洗干净。生姜刮去皮,切2片。红枣去核。新鲜大鲍鱼去壳,肉切片,备用。沙锅内加入适量清水,煮至水沸后,放入以上原料,用中火炖3小时左右,加入食盐少许即可。

  功效:清热凉血,滋阴补肾。适用于血热脱发或发根受损而头发脱落、腰膝无力、头晕耳鸣、手足心热等。

声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。

女人补肾的最佳方法1.按摩脚心脚心有一处涌泉穴,经常按摩脚心的涌泉穴,可以刺激脚心,以达到补肾、疏肝、助眠、强身之目的。相信大家看完上文的介绍后,对女人补肾的最佳方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。

什么食物补肾效果最好1.黑芝麻黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质,而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢,还能治疗肝肾虚弱,建议当零食吃。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。从上文中我们可以了解到,补肾吃黑芝麻、虾、海参、羊肉、韭菜、黄鳝等食物效果最好,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

男补肾壮阳的最佳食物1.牡蛎牡蛎富含多种微量元素,是肾虚患者的优质食品,尤其是其中的锌、铁、硒等多种微量元素,具有良好的补肾作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。同时,它也是男性强补肾阳的食物。男子常食可强壮身体增强性功能。

而中医认为,黑色的食物入肾,而黑豆的味甘、性平,具有补肾壮阴、补虚乌发等功效。那么黑豆怎么吃补肾效果最好呢?上面就是为大家介绍的黑豆怎么吃补肾效果最好的相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

吃什么可以补肾1.芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。从上文中我们可以了解到,肾不好可以通过吃芝麻、淡菜、虾、狗肉等食物来补肾,希望以上内容可以帮助到大家。

在日常生活中,醋除了调味品,它还有一个功效,就是食疗万金油,因为在某些食材中放醋,可以起到食疗的作用,比如阳痿早泄、肾虚肾亏,感冒发烧等。那么韭菜加醋能补肾壮阳吗?一起来看看吧。韭菜加醋能补肾壮阳吗韭菜是可以壮阳的,至于壮阳效果如何呢?没有

肾气亏损对于人体是有着极大伤害,并且属于万病之源,所以在生活当中建议大家一定要注意适当滋阴补肾。其中最常见的就是食疗。那么滋阴补肾的儿童患上癫痫病吃什么比较好食物有哪些?一起来了解一下吧。滋阴补肾的食物1.山药山药味甘、是补肾滋阴食物。为中医上品&quo

吃韭菜真的能补肾吗吃韭菜是可以起到补肾的作用的。因为韭菜味甘、辛,性温,有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。此外,韭菜中富含的微量元素锌,对生殖功能具有重要作用。经过上文的介绍,相信大家已经知道了吃韭菜真的能补肾吗,此外文中还为大家介绍了吃韭菜的好处,希望可以帮助到大家。

腰子的脂肪以及胆固醇的含量普遍偏高,对于三高人群以及高尿酸血症的患者尽量少食用。因此食用猪腰有补虚、增强免疫力的功效。相信大家看完上文的介绍后,对吃腰子可以补肾吗已经有了更多的了解了,此外文中还为大家介绍了吃猪腰对人体的好处,希望可以帮助到大家。

吃什么肉最补肾1.羊肉《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。日常生活中常常用鸽肉和鸽蛋以及枸杞一起煲汤作为男人补肾的食物。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。从上文中我们可以了解到,吃羊肉、鸽肉、驴肉、泥鳅、鹌鹑肉最补肾,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

下面我们就来了解吃什么水果补肾。吃什么水果补肾1.板栗板栗含有丰富营养元素丰富,维生素、矿物质还有不饱和脂肪酸等等物质极多,能抵抗骨质疏松症,对于补肾也有着很不错的效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用,经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。

什么水果补肾1.板栗性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。

下面就为大家介绍黄芪和什么搭配对补气补肾好。黄芪和什么搭配对补气补肾好1.人参人参味甘,性平。人参补气兼能养阴,其性守而不走;黄芪补气兼能扶阳,走而不守。相信大家看完上文的介绍后,对黄芪和什么搭配对补气补肾好已经有了自己的认识了,希望以上内容可以帮助到大家。

枸杞和什么泡水最补肾1.山楂山楂30g,枸杞子15g。从上文中我们可以了解到,枸杞加山楂、淫羊藿、桑葚、人参、玛卡等泡水最补肾,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

吃什么补肾壮阳最快速1.海参海参一直都是一种滋补佳品,具有极高的营养价值,还有很好的补肾效果。男性经常吃泥鳅,对于精子健康有很大好处,补肾壮阳效果更不用多说。

枸杞补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞和什么泡水喝补肾1.山楂山楂和枸杞冲泡同饮,具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用,而且在养颜美容方面也有辅助作用,简直可以说是全能的滋补茶,男女皆宜。

茶不仅是让人们拿来品尝,有时候更原发性癫痫遗传几率有多大多的是人们更希望喝茶来保健身体,比如说男人喝茶能补肾壮阳,那么喝什么茶补肾壮阳最好?通过对上文的阅读,相信大家对喝什么茶补肾壮阳最好已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

吃什么补肾最好1.韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。相信大家看完上文的介绍后,对吃什么补肾最好已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

枸杞跟什么泡水喝补肾1.山楂山楂30G,枸杞子15G。将山楂洗净,切片,与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成,上、下午分饮。枸杞子补肝肾,桂圆益心脾,补气血,补肾滋补,两种都是补肾佳品,一起泡茶喝补肾效果加倍,还能补血养颜、益智宁神。加入枸杞子续煮5分钟,即成。

冬天补肾吃什么好1、枸杞枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。冬季如何补肾1、保暖御寒冬天,人体的阳气潜藏于体内,故分布体表的阳气(卫气)就相对比较少,加之外界气温偏低,人体就会感觉寒冷。

2022-03-31

2022-03-13

2022-01-20

2022-02-13

2022-04-11

2022-03-26

2022-02-08

2022-02-05

2022-02-16

2022-03-08

© http://zs.okpfa.com  冬菇养生网    版权所有