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长不高和头发吸取身体营养有关系吗

很多人都想要长高一点,但心里越急躁,身体越长不高,看着比自己高的人就会羡慕,其实很多人长不高只是心里期盼,实际上并没有做出什么行动来帮助自己长高,但我们有没有想过,到底是什么原因致使自己长不高呢?难道真的就听信基因的安排吗?还是就这样自暴自弃了呢?其实想要长高,我们完全是可以靠自己努力的。北京军海癫痫病医院

首先,我们要了解,构成头发的基础物质就是胶质细胞,我们的每一根头发都是由发干、发根和根端来组成的,毛囊和我们的头皮当中的血管神经相连,从血液当中获取营养来滋养我们的发根和发干,从而致使我们的头发不断地生长和更新。

很多人都会说,留的头发越长,那么头发就会和我们的身体抢营养,所有的营养都被头发给吸收掉了,我们的身体没有营养来长高。

其实,我们的头发所需要的营养成分,只占据了人体全身营养成分的很小一部分。

头发和我们身体内营养成分的关系为:通常身体健康、营养充沛的人,头发就小孩子睡觉的时候抽搐怎么回事会长的特别好,如果头发太长,也可能是因为营养不能及时送达而出现开叉和发黄的情况。

所以说,头发是需要吸收我们身体营养的,但是头发生长所需要的那点营养,并不影响我们身体的成长,两者是没有多大关联的,所以我们想要长高,要在其他方面下手。

如何长高

1.抓住每年长高的好时机

世界卫生组织曾经出过一项非常引人注目的报告,这项报告指出,我们身体的生长速度在一年当中是并不相同的。

长得最快的时候就是在每年的五月份,平均达到了7.3毫米,其次就是五月份到十月份之间,平均有6.3毫米。

所以说,我们要在五月份到十月份里,适当的增加我们的饮食营养,并且加强运动,有利于身体的生长和发育达到最好的状态。

在这个时间段里,我们要消耗非常多的营养物质,所以要把握住我们身体生长的最好时机,就要在这几个月份里为我们的身体及时的补充各种各样的营养,用来陕西市看癫痫病的医院有哪些促进我们身体的生长发育和增强抗病能力。

2.给身体补充足够的蛋白质

蛋白质是我们生命的基础,也是骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开的物质,我们的生长发育越快,那么我们就越需要补充足够的蛋白质。

鱼类、虾类、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等等都含有优质的蛋白质,所以我们平时应该多注意补充。

除此之外,在五月份到十月份之间,我们应该多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋当中有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物质,非常容易被我们的身体消化吸收。

所以说,鸡蛋是促进我们身体健康成长和帮助长高的最佳滋养食品。

3.及时给身体供给纤维素和维生素

维生素是支持我们维持生命的要素,其中最重要的就是维生素A、维生素B、维生素C,这是我们身体生长发育必不可少的,动物的肝、肾等其他的蔬菜都含有非常丰富的纤维素与矿物质,所以我们应该多食用一些新阜阳癫痫医院好不好鲜的蔬菜。

4.给身体增加矿物质

我们身体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长和身高是最为密切的,也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,我们的身体才会长高。

钙质、磷等矿物质是我们身体骨骼的主要成分,所以我们在五月份到十月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含有钙、磷丰富的食物。

除此之外,我们还要到外面多晒太阳,增强紫外线的照射机会,这样有利于我们的身体内合成维生素D,从而促使我们的胃肠对钙、磷的吸收,从而就能有效的保证骨骼的健康成长。

5.多做增高运动

首先,我们找个合适的时间,找块空地,两脚并拢,笔直的站立,把一条腿向后移开半步,然后把身体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触碰到地面为止。

就这个动作,连续做二十次,可以让我们的大腿和膝盖的线条更加优美柔和,有助于长高。

濮阳的癫痫病医院然后再把两脚打开三十厘米到六十厘米,挺直的站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及到另一侧的脚趾,并且连续做十五次动作,这个动作可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并且矫正我们脊柱的弯曲。

面向墙壁,保持三十厘米的距离站住,一条腿向后半步,脚后跟长高,让足尖朝向内侧。

再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势并拢两个膝盖,屈伸双腿,连续做五十次。

这个动作可以让股关节有转位,治好两腿不匀称的毛病,拉伸腿部筋骨,既能让腿部线条美丽,而且还能增高。

结语:很多人经常会因为身材爱笑的缺陷常常陷入苦恼,很多人都说身高是因为头发和身体抢营养而造成的,营养都被头发收走了,身体没有营养发育从而导致长不高,其实并不是那么回事儿,很多人长不高,绝大多数的可能是因为自己没有掌握好长高的方法,多做运动多锻炼,多给身体补充矿物质、维生素、蛋白质等营养元素,增强身体体质,这样也能够增长身高。

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