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肝脏是否健康,看脸就知道

核心提示:肝脏是人体最重要的器官之一,它能帮助身体排毒。一旦肝脏受损,毒素滞留体内,就会诱发身上各处病变。通常来讲,肝脏不好,会在脸上这几处体现。肝脏健不健康 看脸就知道1.眼白发黄北京军海癫痫病医院

肝脏健不健康 看脸就知道

1.眼白发黄

如果肝脏的肝酶功能低下,或有肝功能衰竭、爆发性肝炎和晚期肝硬化等疾病,肝内残存有能力的肝细胞量变少,无法摄入血液中的非结合胆红素,就会造成血液中非结合胆红素浓度升高,表现在眼睛上就是眼白变黄。

2.眼周暗沉

此外,有些肝病患者眼眶会有明显的暗沉,类似“熊猫眼”。

3.鼻头变红

鼻头变红一般是鼻子的毛细血管扩张形成的。鼻头发红不等于肝损伤,但女性出现红鼻子要排除肝脏功能下降、荷尔蒙紊乱等因素的影响。

4.嘴唇黑紫

肝气郁结、血瘀的人唇色会变得青紫。中医认为,唇色发紫发黑是肝郁血瘀的症状,如果是女性,还可能伴随有痛经、闭经的情况。

5.脸色发黑

代谢铁元素是肝脏职责之一,平时肝脏中也积蓄着铁成分。一旦肝细胞受损,肝细胞中的铁会进入血管,让血液内的铁元素增加,导致脸色发黑,男性以及闭经后的女性容易有这种情况。

3种食物是肝脏“守护神”

1.绿色蔬果:西兰花、菠菜、青苹果这些绿色食物不但能够为人体提供足够的营养素,而且护肝效果也非常好。

2.优质蛋白:肝功能受损的人群可以适量补充鱼肉、禽蛋类蛋白质。另外,一些植物性蛋白对护肝也非常有帮助,比如芝麻、核桃、松子、豆浆、豆腐等。

3.维生素:A族和B族维生素对于护肝都有非常好的效果。维生素A能够抑制肝癌细胞的滋长,从源头上护肝;而维生素B可谓是是肝脏的守护神,它能够防止肝病恶化。

保持均衡的饮食结构对身体健康有着举足轻重的作用,肝病患者除了多吃以上三种食物,还要适量摄入脂肪和糖分。当然,这些食物摄入不应超过肝病患者饮食指南的限定范围。

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