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糖尿病患者应该限制饮水吗?_糖尿病患者季节养生指导

来源:冬菇养生网 时间:2022-05-15

糖尿病患者应该限制饮水吗?

【 - 糖尿病患者季节养生指导】

糖尿病患者不能限制饮水,相反应当适当的多饮水。糖尿病患者多饮水,能够促进血液循环,增加代谢和消除酮体。当糖尿病患者处于高血糖状态时,饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用;如果限制饮水,会导致血容量减少,进而升高血糖。

建议糖尿病患者每天喝1600~2000毫升的水(8~10杯200毫升的水)。不要等到口渴了才喝水,因为在你感觉到口渴时,血糖已经发生了一定程度的波动。在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、洗澡等情况下,都应适当多喝水。

每天喝水时间安排


早晨

每天早晨起床时,喝一杯温开水,有利于促进胃肠的蠕动,排出宿便。

晨练后

早晨外侧锻炼回家后,喝一杯水,以补充运动中流失的水分。

下午

下午,每过一个小时就适当喝点水。

沐浴前

沐浴前喝一杯水,因为沐浴时体温的升高能促进排汗,排出体内的废物。

沐浴后

沐浴后再喝一点水,以补充身体流失的水分。

睡前

睡前喝一点水,有助于清除体内的毒素。


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水对于糖尿病患者尤其重要。对于大多数正常人来说,每天会出现多次轻度脱水,但糖尿病患者忘记饮水会导致高血糖,如果不及时补充水分使水分排出,便会出现脱水,因为机体要将细胞中的水分转移出来作为补偿。这样,糖尿病患者会迅速发生运动相关的脱水,并且造成严重后果。因为糖尿病患者需要更多水来排出体内过高的糖,而且长时间运动时,机体较平时需要更多水分。高血糖高渗透性非酮症性综合征(H HNS)是II型糖尿病患者因重度脱水导致的严重急性并发症,虽然相对少见,但是一旦出现也会威胁生命。


避免HHNS的最好方法是保持机体水分。以上几点主要原因会造成更快失水,因此,糖尿病患者饮足量的水非常重要。怎样解决这个问题呢?应该“科学地”根据糖尿病患者的生理要求来安排每天喝水的数量、时间和方法。本篇,就来教大家,糖尿病患者应当如何健康的饮水。希望这篇文章能够帮助各位糖尿病患者,以此缓解糖尿病病症对我们身体造成的困扰。


1、水量 糖尿病患者也像普通人一样,每天平均需要2500毫开的水,饮食中有部分水,还有1600——2000毫升的水要靠外部饮水供应(200毫升杯子8——10杯水)。

2、选择什么样的水 糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮用含糖饮料如可乐、雪碧等。啤酒、白酒、红酒等酒精类饮品也是需要绝对禁止的。


3、喝水的时间 水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。喝的时候不要大口吞咽,最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃功能虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。

糖尿病是终身性疾病,患者需要长期用药,控制不良易产生脑、心、肾、眼、神经、血管等多方面的慢性并发症。长期的饮食控制、检测血糖和每日用药给患者生活造成种种不便,长期治疗带来的经济压力,以及对疗效的不满和对可能的结局的担忧,使患者普遍存在精神、思维、情感、性格方面的心理障碍和情志活动异常,表现为急躁易怒、紧张范想、多愁善感、悲观绝望,还可伴有躯体症状,如倦怠乏力、周身不适、头晕、失眠等。患者对治疗缺乏耐心、信心和恒心,依从性降低,因而造成血糖波动。血糖控制不良,一方面易发生各种并发症,另一方面又加重情志躯体障碍,形成恶性循环。所以,如何治疗搪尿病患者的心理障碍,也是护理工作的一个重点。糖尿病患者的异常情志表现为以下几个方面。


1、抑郁症

癫疯病什么食物不能吃

抑郁及与抑郁相关的症状,不但是构成II型糖尿病发生、发展的主要危险因素,而且对II型糖尿病患者的心理、生理、并发症的发生、血糖调节及治疗等方面,都会产生复杂而显著的影响。糖尿病患者经历抑郁的机会是普通人的两倍,差不多每三个糖尿病患者中就育一个患有抑郁,尤其是女性患者。抑郁反过来又会影响血糖的控制,而且它还是II型糖尿病的独立危险因素。

糖尿病患者普遍认为使用胰岛素预示着病情严重,因此这些患者的心理压力更大,抑郁情绪更重。其次,长期治疗产生大量的医疗费用,累患者及家庭带来较重的经济负担,同时也使他们产生严重的心理压力。


2、焦虑恐惧

有资料显示,63%的糖尿病患者有主观焦虑,42%的糖尿病患者有焦虑的客观症状。糖尿病患者血糖控制不佳者,在5一10年内就可能出现并发症,这时刻威胁着患者,必然使患者产生恐惧、悲观和焦虑的情绪。

3、自责内疚

这种情绪的患者以中年人居多,患病不能照顾家庭,常年治疗又需要大量金钱,造成家庭经济拮据而感到自责内疚。

4、拒绝

有的糖尿病患者被确诊后,不愿意看到与他人不同,他们拒绝胰岛素治疗和血糖检查,或者放弃计划好的治疗饮食,特别是恋爱中的患者害怕对方知道自己患有糖尿病而遭抛弃,有意识地拒绝治疗而发生酮症酸中毒。


5、抗拒治疗的消极心理

均为患病时间长,并发症多且重,治疗效果不佳者。他们对治疗用药产生对立态度,认为无药可医,迟早都是死,自暴自弃,不配合治疗,对医护人员碟仟,表现出一种冷漠、无动于衷的态度。

糖尿病患者如果想通过步行锻炼取得更加明显的治疗效果,就应该注意以下几个方面。

步行锻炼与饮食疗法、药物疗法相结合:

这3种方法是今天治疗糖尿病的主要方法。

糖尿病并不是一种能够迅速治愈的疾病,它需要长期的治疗、调养。在治疗期间,患者应该先控制饮食,减少含糖食物的进食,同时利用药物将血糖和尿糖控制在一个稳定的水平,然后再进行行走锻炼。这3种治疗方法互相配合,才能取得更好的疗效,否则容易导致血糖和尿糖的再次升高。

步行锻炼之前先做体检并根据体质选择合适的锻炼强度。

因为,步行锻炼会加重身体各组织器官的负担,尤其是心血管系统和代谢系统。为了保证行走锻炼的过程中不出现意外,糖尿病患者在锻炼之前最好先进行体检,判断其适合哪种强度的行走方式。只有运动强度合适,才能起到降低血糖和尿糖的作用。

运动强度最低的是散步,速度是每分钟大概在50步左右,运动时间在半小时左右;稍强一点的是一般步行,速度是每分钟大概在80~100步左右,运动时间在20分钟左右;强度再大一点的是快速走,速度是每分钟大概在120步左右,运动时间在15分钟左右。

行走的强度要根据患者身体情况的承受能力而定,体质好的还可以进行上楼梯、跳绳等运动;体质稍差者最好进行慢步走。

采用胰岛素治疗患者何时步行锻炼。

采用胰岛素进行治疗的患者,在注射完胰岛素之后,但还没有吃饭之前的这段时间,不宜进行步行锻炼,以免造成低血糖。

现在三高是最常见的疾病了,相信小编不说大家也知道,三高就是高血脂、高血压和高血糖。对于三高的人群来说,饮食是最大的问题了,很多食物都不能乱吃,如果吃错食物的话,就会导致病情加重。那么今天小编就来为大家讲解一下糖尿病患者的饮食禁忌都有哪些。

1、切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物

一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭,此时他们可能采取自行加大原来服药剂量的方法。其实这样的方法是大错特错的,这样不仅不会降低血糖,反而会因为药物的原因而引起其他的疾病。糖尿病患者的饮食需要定量定餐,还要定时,不能依靠药物来控制血糖。

2、某食品可以降糖的说法万不可信

总听一些糖尿病朋友说,多吃某癫病发作时什么症状某食物可以降低血糖,这是一种误解。饮食确实是可以缓解血糖,但是不能一味的就依靠固定的食物来缓解血糖,在饮食上面,我们还要多方面的饮食,当然也不能依靠药物来维持,平时养成控制血糖的好习惯,不仅饮食上面要注意,生活方面也要注意。

3、早餐重要莫轻视

不吃早餐是不会降低血糖的。头一天晚饭后至次日清晨,已有近10个小时未进食,血糖可达最低值。早上的时候需要多吃一些含有碳水化合物的食物,不然也会出现低血糖的现象。早餐对于糖尿病患者来说还是非常的有必要的,可以很好的缓解血糖。

要想缓解病情,我们就要注意好饮食。从上述的知识我们就可以看出,糖尿病患者的饮食非常的重要,一些多糖的食物不要吃,一次刺激过大的食物也要少吃。上述就是小编为大家讲解的关于糖尿病患者的一些饮食禁忌,大家平时一定要注意一下。

糖尿病有两种一一I型和II型。尽管成因不同,但两者的表现却大体差不多:血糖浓度过高。如果不妥善治疗,糖尿病可能导致动脉老化、失明、肾病和肝病,严重的话甚至能导致四肢麻痹和心脏衰竭。

I型糖尿病又称“幼期糖尿病”,患者多从儿童时期就有这种病。

当身体不能制造胰岛素时就会发病,而胰岛素则是消化食物中 糖分和调节血液中葡萄糖浓度的一种必需的荷尔蒙。

II型糖尿病,又称“成人糖尿病”,通常患者都是30岁以上人群。

当身体里的细胞变得对胰岛素不敏感时,就会引发II型糖尿病。 也就是说,每个细胞外的胰岛素接受体不再对胰岛素分子发出的分解葡萄糖的信号有反应。因为细胞没有很好地吸收和分解糖分,所以糖分留在了血液中,这样血液中的葡萄糖浓度就会升高。患了这种糖尿病后,你的生活方式如保持积极的态度和控制血压等会决定你的衰老速度。

II型糖尿病患者大多体重超重。

尽管原因不明,但过重似乎减弱了身体消化糖分的能力。这一事实很可能让人们觉得糖尿病的成因是外部因素,如过度饮食。但事实并非如此,II型糖尿病是一种基因遗传疾病,具有多种外显率。所谓的多种外显率是指,如果双胞胎中的一个得了这种病,另一个也会有这种病的基因,但这种病的临床表现和它带来的衰老影响很大程度上是由你的生活方式决定的。举个例子,尽管有II型糖尿病的基因,但通过控制血压、健康饮食和三种基础的锻炼,她成功地把自己的血糖浓度保持在正常值。只要坚持这样的生活方式,糖尿病就不会加速她的衰老。很不可思议吧!

55岁以上的人群中有15%到25%的人患有II型糖尿病。在很多情况下,基因遗传和生活方式共同作用导致了 II型糖尿病的发作。如果以一种年轻的生活方式生活,不管体内有没有这种病的基因,患II型糖尿病的几率都会小很多。

学会掌控身体,强壮自己

懂得控制自己身体状况的糖尿病患者通常都不会过早衰老,他们很警惕地控制自己的血压,做三种基础运动,定期清洁牙齿,总是和医生一起制定合理的饮食和药物治疗计划来保持正常的血糖浓度。

即使是只做其中一部分计划的患者也能得到很大的益处,比如,只努力保持正常体重,每天步行30分钟,每隔一天举重10分钟等。

平衡的饮食也非常重要,比如,减少单糖食用量,增加鱼类、蔬菜、水果、坚果和全麦食物的食用量。还有,饭前约8分钟左右吃一些坚果或含健康脂肪的食物。你需要约70卡路里的健康脂肪(6个核桃、12颗杏仁、20粒花生或半勺橄榄油)来减缓胃消化的速度,这样吃过水果后你的血糖浓度就不会突然升得很高。

在生活方式上做些改变能帮助糖尿病患者改变因疾病带来的加速衰老,和健康的同龄人一样年轻。

也许可以这样解释:糖尿病患者的身体已经不能自己创造健康所需的条件,但他可以通过其他的选择在体内创造一个同样能使他们保持健康状态的环境。

高血糖现在对于人们来说是见怪不怪了,现在很多的食物里面都是含有糖分的,而且我们的饮食非常的杂乱,因此血糖很难得到有效的平衡。饮食习惯不好,血糖的浓度就会不断的变化。那么糖尿病患者饮食如何做到健康呢?今天我们就来郑州治癫痫病的价格是多少看下吧。

糖友如何做到健康饮食

1、浅尝辄止即知足

宴席上大家喜欢边吃边聊,有经典菜肴大家一起品尝点评,加之其他人可能会热情帮着夹菜,不知不觉中摄入过多。这样的饮食会导致血糖无限的升高,很多人认为只要之一些药物就可以缓解了,但是我们都知道,吃药物对于身体的伤害是很大的,而且还会导致低血糖的出现。

2、点菜原则很关键

为表示东家的热情好客,在传统观念的影响下,一般宴席以大鱼大肉菜肴为主,蔬菜只是点缀而已。其实在饮食中,蔬菜和肉类的食物是需要搭配好的,不要只觉得喜欢吃肉类就吃了很多的肉类食物,脂肪太多的时候也会导致血糖升高,所以多吃一些蔬菜可以缓解症状。

3、餐盘旁放杯水 吃菜前涮一下

点餐最好荤素搭配,条件允许可以让厨师适当少放油、盐、糖。烹饪食物的时候要少放一些含糖的调料,同时,不要吃一些炸煎的食物,油也要少放一些。吃饭的时候可以放一杯开水在手边,吃点菜然后再喝点水,这样可以很好的缓解血糖。

4、饭前先喝汤 吃完主食再吃肉

糖尿病患者吃饭的顺序同样有讲究:在吃饭前应先喝一杯温水或一碗汤,可以暖胃。

现在我们很多人都需要应酬,所以饮食很杂,很多食物看着没有糖分,但是其实有些食物里面是含有糖分的,如果多吃的话,很容易会导致血糖变高。上面就是小编为大家讲解的关于糖尿病患者的健康饮食方式,大家平时需要注意一下。

“糖尿病患者日常要制定合理的膳食计划,平衡饮食。”哈尔滨市第二医院内分泌科主任说。

袁志刚表示,糖尿病患者的每日饮食中,碳水化合物占总热量55%-60%,蛋白质约占总热量的15%-20%,脂肪约占总热量小于25%,胆固醇每日摄入量小于300mg。按照每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或者1/3、1/3、1/3;也可按四餐分为1/7、2/7、2/7,2/7进行分配。除此之外还要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,适当地运动,如:散步、太极拳、骑自行车或轻度家务劳动等。

此外,健康人群也应当充分预防糖尿病。预防方式包括:少吃油腻、高脂肪食物,避免肥胖;饮食要保证合理体重及工作、生活的需要; 增加体力活动,参加体育锻炼;避免或少用对糖代谢不利的药物;积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病;戒除烟酒等不良习惯;中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。

糖尿病患者的治疗效果的好坏与饮食有密切关系,饮食治疗是糖尿病患者的基木治疗方法,但是在实际操作上有不少患者有许多错误的做法,主要表现在:

主食控制副食敞开:有的患者每顿饭吃得很少,但是鸡、鸭、鱼、肉等副食品则几乎不受限制。平时如果感到肚子饿了就用瓜子、花生、核桃等坚果充饥,其结果是血糖得不到很好控制。

为了维持良好的血糖水平,糖尿病患者不要以为副食、零食中含糖量少而随意吃,因为它们中的蛋白质和脂肪进入人体后有一部分会通过“糖异生作用”转变成葡萄糖致使血糖增高。例如32粒花生米约相当于一调羹食用油或25克(半两)大米或面粉产生的能量。

不吃细粮只吃粗粮:由于粗粮富含膳食纤维,具有降糖、降脂、防治便秘等作用,所以有的糖尿病患者不吃细粮只吃粗粮,其实这种吃法是“矫枉过正”。吃粗粮是有一些好处,但是粗粮不是十全十美的主食,吃得太多,粗粮中的膳食纤维会加重胃肠的负担,影响矿物质、蛋白质的消化吸收,从而造成营养不以,不利于身体健康。最好的办法是粗粮细粮搭配吃。

多吃稀饭降低血糖:有的糖尿病患者以为稀饭中粮食少、体积大,既可以充饥,又可以防止血糖升高,这种想法是绝对错误的,因为稀饭会很快通过胃而到达肠道,而煮烂的米饭非常容易被肠道消化吸收,致使餐后血糖很快上升。所以糖尿病患者应该改变饮食习惯,包括早餐也不要吃稀饭,而吃干饭,将有助于血糖缓慢升高,以利血糖控制。

为降血糖,忍饥挨饿:有的糖尿病患者认为突发癫痫病治疗方法,既然血糖升高与饮食有关,所以不吃早餐,有的饿得心里发慌、额头及手心出汗,手抖眼花,最后出现低血糖昏迷。

实际上糖尿病患者的饮食原则是“定时定量,少食多餐”,饮食治疗不是饥饿疗法,如果不吃早餐,很容易引起低血糖,到了中餐时间必然会增加进食量,使血糖明显增高,血糖水平大起大落不利于血糖的平稳控制。忍饥挨饿不但容易出现低血糖或饥饿性酮症,还会出现低血糖后反跳性高血糖,反而不利于血糖控制,同时又会造成体内脂肪和蛋白质过量分解导致营养不以,身体消瘦,免疫力下降。所以糖尿病患者的三餐一定要定时定量,一般的糖尿病患者每餐主食在50〜100克间,多吃低能量、高容积、富含膳食纤维的食品。有的需在三餐外的卜.午9点钟,下午的3〜4点钟或晚上临睡前加餐。睡前的加餐宜用牛奶、鸡蛋等含蛋白质高的食品,因为其中的蛋白质转变成糖的速度变得较慢,可以防止夜间低血糖。注意:加餐只是在全天的总能量中分出一部分(1/4〜1/5)作为加餐用。

水果含糖绝对不吃:不少糖尿病患者认为水果含有较多的糖分,所以不敢吃它。其实不同水果含有的糖量是不同的,枣、山楂、甘蔗约含糖20%,而樱桃只含糖10.2%、西瓜5.8%,草莓7.1%。它们宜放在两餐之间吃,并将水果的能量计算在总能量之内,并从主食中扣除这部分能量。例如吃200克苹果或橘子,就要少吃主食25克。也因水果中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,它们对糖尿病患者都是有益的,所以糖尿病患者在控制好血糖后可以吃些水果,而番茄、黄瓜等蔬菜可以当水果吃。

减少小便,限制喝水:糖尿病患者有多吃、多喝、多尿和体重减少的“三多一少”的症状,有的患者想通过减少喝水来减少小便,达到改善症状的目的,这种做法只会加重病情。因为糖尿病患者的尿多是由于葡萄糖从尿中排出,出现“渗透性利尿”而致,n渴和多饮是患者对高血糖和体内缺水的一种保护性反应,如果不及时补充水分就会加重患者的高血糖、体内高渗情况、脱水、电解质紊乱、血黏度增高等内环境紊乱,结果可能发生昏迷而危及生命,所以糖尿病患者只要没有肾脏、心脏疾患,就不应该盲目限制饮水,小便越多越应该补充更多的水。每天喝水不应少于1500〜2000毫升。糖尿病患者最好采用少量多次的方法喝温开水或茶水,不要等到口渴时才想到喝水,特別是老年糖尿病患者,对口渴的感觉比较迟钝,更需主动补充水分,以改善血液循环,防止脑血栓的发生。

吃“无糖食品”控制血糖:商家为了引诱糖尿病患者吃它的食品,大肆宣传无糖蛋糕、无糖饼干、无糖月饼等,不少患者以为既然是无糖食品就大吃一通,结果是血糖明显增高。其实所谓的无糖食品只不过在食品中不加蔗糖,加了化学甜味剂而已,而糕点、饼干都是用粮食做成的,吃它和吃饭、吃面包一样会升高血糖,只不过减少了蔗糖而已,所以不应该认为它是糖尿病患者的最佳食品。

最近,有几位糖尿病患者说,他们早上想喝粥,但是医生却不让喝。这是为什么呢? 以前,北大医院营养部早餐每周给患者供应2—3次粥,有大米粥、小米粥、玉米糁粥等。 普遍使用快速血糖监测仪以后,患者查空腹血糖和餐后血糖变得既方便又准确。医生开始给住院的糖尿病患者每天查5次血糖,简称“5点血糖”,即早餐前空腹时、3餐后2小时、睡前半小时。

不久,医生和病人都发现了一个奇怪的现象:只要一喝粥,患者餐后2小时血糖就会升高。 原来,粥含水分多,比米饭和馒头容易消化吸收,而且粥熬的时间越长,越黏糊,越好喝,升高餐后血糖就越快。这是因为食物加工时间越长、温度越高则血糖指数越高。粥熬的时间长,大米中的淀粉就部分分解成了短链的碳水化合物,如糊精。糊精比淀粉更易消化吸收,在人体很快分解成葡萄糖,被人体吸收后,直接升高血糖浓度,即升高餐后血糖。

研究发现,大米粥血糖生成指数为69.4,牛奶血糖生成指数为27.6,远远低于粥。所以早餐最好吃牛奶、豆浆或酸奶。 当糖尿病患者发烧、胃肠不适或有感染、手术等其他情况,不能吃普通饭时,也可喝些粥、面片汤、鸡蛋羹或烂面条。但是,粥不要熬的时间太长、太黏。必要时可适当增加降糖药和胰岛素的剂量,这样会更稳妥。