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孕期不能吃凉的?这些饮食谣言,专坑中国孕妇_中国饮食养生

来源:冬菇养生网 时间:2022-05-15

孕期不能吃凉的?这些饮食谣言,专坑中国孕妇

【 - 男性养生不能吃的几种食物】

从备孕开始,有一个问题会一直困扰着孕妈妈们:我应该怎么吃?这个问题,网上有各种各样的说法,不同地区有自己的饮食习俗,长辈们也可能有一套自己的经验……这么多说法和讲究,哪些是真?哪些是假?应该听谁的?

孕期饮食,应该这样吃


孕期饮食有个基本原则:适量、均衡、安全。

1. 每餐要适量

可以选择少食多餐,但每餐一定要少吃点,控制好总量。

2. 饮食要均衡

每天要吃谷物、蔬果、豆类、肉蛋奶等各种食物,做到搭配均衡,品种多样。注意补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,适量多喝点奶。

3. 注意食品安全

有些食物可能存在安全风险(有害成分、致病微生物等),孕期确实要忌口:

不吃没熟透的肉、蛋、水产,以及未消毒的牛奶;

最好别吃汞含量高的海鱼,例如剑鱼、鲨鱼等;

禁酒,即使酒精含量很低,也不要喝。

总体来说,在孕期,各种美食只要保证安全卫生,控制好量,想吃就可以吃。

看到这里,一定有人会说:不对吧,网上说很多食物孕妇都不能吃啊?

真的没那么多讲究……

孕期不能吃凉的?

很多人对于凉的食物总有种莫名的担心,其实完全没必要。

不论是冰淇淋、凉白开、冰西瓜……只要确保是干净的,那都可以放心吃,孕妇也可以。

但如果本身肠胃不太好,那就要注意每次少吃一点,解解馋就行。

孕期不能吃水产海鲜?

据说,这类食物吃了会导致流产,其中最有名的应该就是大闸蟹……

这种说法完全没有科学依据。

如果吃点螃蟹、鱼虾,就能让人流产的话,那些意外怀孕的人一定会非常开心:吃着美食就能解决问题,一举两得。

其实,除了含汞高的鱼类外,其他水产海鲜,孕妇都可以放心吃,而且还应该适量多吃点海带、海鱼等含海产品,以满足碘的需求。

不过注意要把它们做熟,生鱼片、醉虾醉蟹,还是尽量避免吧

不能吃桂圆、荔枝、山楂……?

传言中说很多水果都有让人流产的效果,孕期都不能吃。

流产真的没那么容易!

水果最大的问题在于含糖量高,吃多了会长胖。

对于体重增加过多,以及有高血糖问题的孕妇,要注意控制好水果的量,并且选择糖分低、升糖慢的品种。

孕期的饮食禁忌还有很多,例如不能吃菠菜、薏米、杏仁、辣椒、花椒、木耳、茄子……做孕妇真的好难。

可能有人会觉得,这些禁忌「宁可信其有,不可信其无」,小心一点总没错。

但如果大家都是这样的态度,那随着谣言越来越多,总有一天孕妈妈们会被活活饿死。

只要是卫生的、安全的食物,孕妈妈们都能放心吃。

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现在很多人都很注重健康和养生,于是朋友圈里有很多养生的文章在流传,但这些养生的方法真的对吗,下面就和小编来细数这些谣言,你有被那一条坑过?

1、多吃柠檬能抗癌,柠檬水不能在白天喝?

看到这句话就觉得很荒谬,柠檬是碱性的,碱性不利于癌细胞的生长,但没有科学依据说吃柠檬就可以改变人体的酸碱度,柠檬可以补充维生素C倒是真的。

还有传言说白天不能吃柠檬,因为柠檬富含维生素C,维生素C是感光物质,白天吃了会长斑,其实这也癫痫病人平时应该注意哪些事向?是没有科学依据的,很多食物都富含维生素C,难道这些也不能在白天吃吗?

2、豆浆和鸡蛋不能一起吃?

有人认为豆浆中含有胰蛋白酶抑制物质,可抑制人体胰蛋白酶的活性,影响鸡蛋中蛋白质的吸收。但胰蛋白酶抑制物质在高温加热后就会被破坏,所以只要不是生豆浆,完全可以和鸡蛋同食。

注意:不要喝没有煮熟的豆浆,没有煮熟的豆浆含有毒物质,引起中毒症状,在煮豆浆时还要敞开锅盖,让豆浆中的有害物质随着水蒸气挥发掉。

3、多喝豆浆可以丰胸?

豆浆通常是由大豆作为材料,大豆中含有一种植物性雌激素异黄酮,但它不属于动物性雌激素,在人体不会转化为人体雌激素,不会引起人体内雌激素增高,所以 喝豆浆不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。

4、吃猪腰子可以壮阳?

有传言说吃猪腰子可以壮阳,能不能壮阳主要看锌的含量,锌对男生的性发育、生殖细胞的生成有重要作用,但猪腰子中的锌含量并不高,反而是胆固醇比较高,所以吃猪腰子壮阳不靠谱。

5、吃猪蹄能补充胶原蛋白?

女生最怕的就是皱纹了,而要消除皱纹的办法就是补充胶原蛋白,猪蹄中又含有胶原蛋白,但并不是吃猪蹄就可以补充胶原蛋白了,猪蹄中胶原蛋白,转化为皮肤中的胶原蛋白,非常困难,而且猪蹄脂肪含量高,很容易长胖。

6、常吃味精会致癌?

味精的主要成分是谷氨酸钠,葡萄、番茄,葡萄、番茄等食物中也含有谷氨酸钠,并不会对人体造成危害,只是之前有外国人在中餐馆吃完饭后出现了头痛,面红等症状,但两者并没有证实有必然的联系。

注重养生是好事,但很多传言不能随便相信,没有科学依据的伪养生是站不住脚的,大家要注意分辨。

孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到某些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。那么孕妇不能吃哪些食物呢?

孕期应忌口的10大食物

孕期应忌口1:慈姑

孕妇在怀孕期间应该尽量少吃或者不吃慈姑,因为慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利窍的作用,对妊娠期女性可能有不利的饮食,特别是一些刚刚怀孕或者是有习惯性流产的女性最好是不要吃。。

孕期应忌口2:马齿苋

马齿苋是药菜两用的食物,性寒凉、滑利,同时还能兴奋子宫,促使子宫收缩,容易造成流产。因此在孕期一定不能吃马齿苋。

孕期应忌口3:腌制的咸菜

腌制的咸菜、酸菜等也不适合在孕期食用。因为腌制的食物中多含有大量的硝酸铵,容易导致胎儿畸形。

孕期应忌口4:螃蟹

螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀的功效,因此对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎的作用。故而在妊娠期间不能食用。

孕期应忌口5:甲鱼

甲鱼虽然具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性寒味咸,有较强的通血络、散淤块的作用,也有堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

孕期应忌口6:人参

人参未大补元气之品,中医认为妊娠后,孕妇身体处于阴血偏虚,阳气先对偏盛的状态,服用不当容易导致阴虚阳亢。并且人参有抗利尿的作用,服用过多容易引起水肿、加重妊娠呕吐及高血压等现象,也可促进阴道出血而导致流产。

孕期应忌口7:黄芪

黄芪有补中益气的作用,可以助气壮筋骨、长肉补血,容易使胎儿骨骼肌肉生长过快。在妊娠晚期食用黄芪容易使胎儿过大造成难产,并且黄芪有利尿作用,通过利尿可相对减少羊水,导致产程延长。

孕期应忌口8:温热壮阳之品

温热壮阳之品如鹿茸、鹿胎、鹿角胶、胡桃肉等容易滋生内热,耗伤阴津,孕妇不宜服用儿童引起癫痫病的原因?,如果确需服用的也应在医生的指导下正确服用,切不可胡乱施补。

孕期应忌口9:酒

即使是微量的酒精,也可通过胎盘进入胎儿体内,是胎儿的大脑细胞分裂收到阻碍而导致其发育不全,并且可造成中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状。

孕期应忌口10:含咖啡因的食物

咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,胎儿可直接受到咖啡因的不良影响甚至可导致婴儿的生长发育延迟、胎儿畸形或者出现其他不健康的因素。

并且咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,大量的咖啡因可导致呼吸加快、心跳过速、失眠、眼花、耳鸣等症状。咖啡因常见于咖啡、可乐型饮料以及脓茶水中,因此,孕妇因尽量避免食用此类食物。

怀孕后对于嘴馋的女性来说可以说是煎熬,被家里的人要求这也不能吃,那也不能吃,感觉都没啥滋味。孕期真正的饮食禁忌有这么夸张吗?在网上流传很多说法,比如孕妇不能吃寒凉食物,容易导致流产,而西瓜作为极其寒凉的水果,孕妇能不能吃西瓜呢?孕期真正的饮食禁忌是怎样的呢?

孕妇能不能吃西瓜?

孕妇是能吃西瓜的,关于流传说西瓜是红色就说吃了会“见红”,这是根本没有科学依据的,不要被误导了。

西瓜对于孕妇来讲比较担心的问题是糖分太高,如果孕妇吃太多会容易导致妊娠糖尿病,如果孕妇本身体质就容易血糖偏高,那么需要控制好西瓜的摄入量。

【孕期真正的饮食禁忌】

其实在孕期,女性是可以吃绝大数食物的,但下面这几种食物孕妇一定不要碰。

1、忌烟酒

孕妇是不可以在怀孕期间抽烟喝酒的,香烟中含有多种有害物质,对胎儿各方面的发育都有潜在的伤害。而酒精主要影响胎儿的脑部发育和神经系统发育。所以应最严格把控这个问题。但如果是加了“料酒”的炒菜,孕妇不用太担心,料酒加热后挥发走一部分,孕妇摄入的量不足以威胁。

2、忌汞含量高的海鱼

海鱼的营养价值高,很多人喜欢吃这个来补身体,但是要注意的一个问题是,不同种类的海鱼体内积存的汞含量不同,汞含量过高的海鱼营养再高也不建议孕妇食用。像枪鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼等海鱼,汞含量特别高,怀孕期间应忌口。

3、忌食没煮透的食物

日常有些人喜欢吃一些未全熟的食物,因为这样口感更好,像未熟透的鸡蛋、寿司刺身等,但这种食物不适合孕妇吃,一旦被细菌污染,很容易导致食物中毒,尤其孕妇的免疫系统比普通人更为敏感,更容易食物中毒。

孕妇饮食禁忌,孕期不能吃什么,饮食与人体的各种功能息息相关,其实有很多食物都会影响人们的生育能力。如果您正准备想要一个小宝宝,那么就要注意少吃以下这几种食物和用药的禁忌了。

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

6、腌制食品

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

7、各种“污染”食癫痫病应该怎么治疗

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

孕期饮食可以多吃些鸭肉

鸭肉里富含蛋白质和氨基酸,对孕妇和胎儿都有好处。而所谓的“孕妇吃鸭,宝宝生疮”的说法是没有任何科学依据的。

鸭肉的营养价值

1、含有维生素E、维生素B族、烟酸、不饱和脂肪酸,以及铁、铜、锌等矿物质。

2、能保护心脏,鸭脂肪是类似于橄油的食用油,几乎不增加胆固醇含量。

3、鸭肉可以治疗虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。

4、鸭血味咸,有补血,解毒的功效,可治疗劳伤吐血、痢疾。

5、鸭肉可以治疗脚气病、神经炎和其他炎症,清除多余自由基,可治疗心肌梗死等心脏病。

6、平素身体虚寒,或因着凉引起的食欲减退、胃腹疼痛、腹泻、腹痛及痛经等症,以暂不食用鸭肉为宜。

妇女在怀孕的时候要忌很多东西,很多东西都是不能吃的,那么大家知道导致流产的食物有哪些吗,导致流产的原因是什么呢,导致流产的药物又有哪些呢,下面就和小编一起来了解一下吧。

如果怀孕,你需要滋补多吃有营养的食物,但不能随意乱吃,有些食物会引起或诱发流产。

导致流产的食物

1.螃蟹

螃蟹能入药,尤其是螃蟹爪能破血堕胎,因此孕妇在整个怀孕期间都不宜吃螃蟹,以免引发流产。

2.甲鱼

甲鱼的主要功能是滋阴养血,还有软坚散结的作用。如果孕妇吃多了甲鱼,不仅会引起消化不良,还会诱发流产。

3.马齿苋

孕妇,尤其是习惯性流产,禁止因为马齿苋,马齿苋清热凉血法治疗痢疾、流产的作用。

4.薏米

它具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能,但孕妇不能吃,多吃会诱发流产的可能性。

5.各种调料

比如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等调料,孕妇吃多了容易消耗肠道水分,引起便秘,孕妇排便困难,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

怀孕初期吃这些食物容易流产

1、桂圆

妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;

2、薏米

是一种药用和食用的东西,中国人认为,润滑质量。药理实验表明,大麦对子宫平滑肌有兴奋作用,可促进子宫收缩,从而有可能引起流产;

3、山楂

山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃;

4、杏仁

杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;

5、黑木耳

黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;

6、薏苡仁

薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利。药理实验证明,薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用,促进子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

7、螃蟹

它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;

8、马齿苋

它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

9、甲鱼

<济南什么医院治癫痫病比较好p>虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

10、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

通过上文的介绍,想必大家对于导致流产的食物都是有了一个比较全面的了解了吧,流产对于一个孕妇来说是很悲痛的事情哦,希望上面的文章能够帮助到大家,祝准妈妈们能有一个健康的宝宝。

有些宝宝从出生后,就一直哭闹不休、没完没了,家长逗他他也爱答不理。而有些宝宝从出生后就不爱哭闹,甚至非常爱笑,惹人喜爱。这除了遗传了一些父母的天生性格特征外,更主要的是跟宝宝早期在妈妈肚子里的胎教很大关系。

很多老人都认为婴儿天生就是爱哭闹的,这其实是一种错误的认知。这其实和胎教很大关系。胎教好的宝宝出生后,情绪稳定,不爱哭闹,即使到了晚上也能安静休息。

而这样的宝宝在未来的成长过程中最大的特点便是接受能力强,学习语言早,性格开朗懂事。而胎教不好的宝宝,往往会情绪激动,爱哭闹,令大人不堪其扰。那么妈妈们应该如何进行胎教呢?

女性知道自己有孕后,要由内到外的感到高兴,并把自己对他的喜爱传达给他。使彼此心意相通。这其实就是良好的胎教的开始。

如果父母因为想不想要孩子的问题,吵闹不休,或是怀孕女子压力过大,便对胎儿有不好的影响。而胎教良好的宝宝,出生后,会有令人惊讶的右脑能力,准爸爸妈妈一定要知道这个事实。

那么所谓令人惊讶的右脑能力又是什么样子的呢?如果母亲在怀孕期便能同自己腹中宝宝心意相通,那么胎儿就能感受到母亲的一举一动,这其实便让腹中宝宝运用了自己的心灵感应,而所谓的心灵感应,其实是指一种不需要语言动作便能沟通的能力。这要充分利用自己的右脑。所以这样的宝宝在妈妈肚中时右脑便开始开发了。

怀孕期间可以让孩子变漂亮的方法

改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝,并且可以让即将成为母亲的您的身体和皮肤重生一次哦。

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

您的健康宝宝才健康

有的母亲有体寒多病、月经不调、肾虚羸弱等等的症状,这样对孩子的影响是很大的,建议孕前期多服用一些富含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。

主食要多参食粗粮,建议父母都要服用一些叶酸、维生素、钙片,其中母亲可以服用鹿胎膏(鹿胎膏中含有大量的氨基酸和多种维生素等有益母性健康的成分,它可以滋养卵巢、调节经期、去除宫寒!),父亲可以服用鹿鞭膏(提高精子含量和成活率)。

这样既可以为宝宝的健康提供一定的营养铺垫,而且也会改变宝宝的肤色哦!可以使宝宝的肤色更加健康白皙!

告别粗糙肤质,拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

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