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食疗调治少白头 疾病食疗

来源:冬菇养生网 时间:2021-11-22

  缺铜铁或维B,易引起少白头

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  实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,微量元素与头发的颜色有密切关哈尔滨治癫痫医院哪家好系。因此在饮食上应注意多摄入含有铁和铜的食物,注意纠正营养不良。含铁多的食物主要有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、癫痫病发病的原因硬果类、杏脯干和干豆类。

  医学研究证实,长期饮食缺乏维生素B1、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。应增加富含B族维生素丰富的全谷类痫能治疗好吗、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等摄入。

  多吃深色食物对头发有益