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睡眠不好怎么办 教你八大解决睡眠的食疗方法 疾病食疗

来源:冬菇养生网 时间:2021-11-22

  你是失眠的患者,或是睡眠不是很好吗?如何提高睡眠质量我建议你看看以下文章对你的帮助绝对是有的。现在你就可以跟着小编去学习一下,如果你学了的话,肯定会解决掉问题的。

  百麦安神饮

  材料

  小麦、百合各25克,一天一颗德巴金的药效能维持多久莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。

  做法

  1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升。

  2、用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,武汉治癫痫医院哪家好随时皆可饮用。

  功效

  此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

  葱白红枣汤

<河南治疗小儿癫痫医院p>   材料

  红枣20枚,葱白8根。

  做法

  把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。

  郑州癫痫较好治疗医院

  可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

  洋葱促眠饮料

  原料

  洋葱100g切片 600mL烧酒 牛奶 鸡蛋 苹果