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玉米四吃 突破传统口味 养生食谱

来源:冬菇养生网 时间:2021-11-22

  玉米沙拉

  原料:玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪湖北癫痫医院哪个好点p>

  调味料:橄榄油、黑胡椒

  制作方法

  1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。

  2.生菜清洗干净,撕成小片随州治癫痫病专业医院

  3.把樱桃西红柿从中间分开,奶酪切丝。

  4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。

  三色玉米

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  原料:玉米笋、芦笋、胡萝卜

  调味料:黄油、盐

  制作方法治疗癫痫那种药好g>:

  1.胡萝卜洗净切成宽条。

  2.将处理好的芦笋放入锅中煮熟,捞出沥干水分。

  3.煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色,然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅。