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吃什么补血 教你煮出养脾补血粥 养生食谱

来源:冬菇养生网 时间:2021-11-22

  血是构成生命的物质之一,具有很高的作用。人们的血型也是各不相同的,长时间饮食不规律的话就会导致血虚,面色比较惨白,为了我们自身,小编特写了这篇,教你如何在10分钟煮出养脾补血粥,快去看看吧!好处很大的。北京哪所医院治疗癫痫比较好

  红枣花生粥

  原料

  红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克(大米是经过处理的)

大庆治疗癫痫病的医院是哪个   功效剖析

  红枣味甘,性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉。

  花生味甘,性平,入脾、肺。有扶黄冈癫痫治疗医院正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

  山药味甘,性平。 归脾,肺,肾经;有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。中医认为,山药“主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力北京军海医院,专业的癫痫医院,长肌肉,久服耳目聪明”。

  做法

  1、山药洗净去皮切滚刀块。

  2、花生红枣用水冲洗干净,沥干水分。