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土豆全攻略营养又护肤 蔬菜

来源:冬菇养生网 时间:2021-11-22

  土豆与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二面包”的称号。

  黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,品味较湖北专业癫痫医院在哪好。

  土豆营养价值与功效:

  1、和中养胃、健脾利湿

黑龙江中亚医院治疗癫痫病吗  土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  2、宽肠通便

  土豆含有大量习惯性癫痫症状膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

  3、降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化北京儿童医院癫痫病科道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。