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春分养生食谱 荐3大美味养生佳肴 春季食疗

来源:冬菇养生网 时间:2021-11-22

  不同季节人们的身体状况也是不一样的,所养生的方法更是不一样的,在这个春暖花开的季节里,我们应该怎么养生才好呢?首先,系哦啊便认为食谱最为重要,接下来就去看看吧!

  春分养生食谱

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  山药大枣养生粥

  材料

  山药、大枣、枸杞、大米

  做法

  1.大米淘洗干净,加入适量的水放入砂锅,大火烧开后转癫痫发作的危害小火慢煲至大米软烂开花。

  2.铁棍山药去皮切小片后放入煮好的大米粥内,再加入洗净的红枣和枸杞,小火慢煲至所有材料成熟软烂,约费时1小时,其间要经常用勺子搅拌,以黑龙江治癫痫有哪些医院防止材料粘锅。

  3.煮后好放入一点点的盐,搅拌均匀即可。

  功效

  春季应增甘少酸,宜吃甜品食物以健脾胃之气,大枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃,可以生吃也可做成枣粥、枣绥化治疗癫痫病哪家医院好糕,可以说是养生佳品。

  韭菜虾皮炒鸡蛋

  材料

  韭菜一把洗净,鸡蛋23个,盐、虾皮适量

  做法