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夏季养生 食疗加药补防中暑—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:冬菇养生网 时间:2021-10-13

  越热,人顶不住这酷暑的煎熬,而有了各种烦恼,括中暑、上火、腹泻、肠胃病等等问题。如果想要好好避暑的话,你需要作出一系列的调整方案。首就要日常保健方法做起,快跟小编来分享一下具体的做法有吧。

  夏天,往往气温过高,时胃肠功能因受刺激,其功能就会对减弱,容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害。为避免不适,以在和中有所调理。

  夏季遇上高温天气时,尽量避免在强烈阳光下进行户外或活动,特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,还可以在饮食上加以调节。发生中暑,应将病人抬到阴凉通身体抽搐是什么病 ?的,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的院治疗。

  1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

  2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,辛辣食物可以刺激口腔的热量接收,提高血液循环,大量出汗,这些有助于降低体温;

  4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的;

  6、用冰袋:可重复冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有突发抽搐的病人急救降温效果;

  7、选好枕具:羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;

  9、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。

  中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是中暑的最佳方法之一。6种降温饮品:

  1、山楂汤:山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。

  2、冰镇西瓜露:西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适北京专业的癫痫病医院是哪家量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

  3、绿豆酸梅汤:绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。

  4、金银花(或菊花)汤:金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。

  5、西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。

  6、椰汁银耳羹:银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。

  盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕癫痫病的早期会出现什么症状、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,庭一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:

  1、仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

  3、藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

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