位置:首页  >  健康养生  >  正文

一直没告诉你补肾壮阳的最好方法在这里!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:冬菇养生网 时间:2021-10-13

  “冬三月,曰闭藏,水冰坼地,无扰乎阳”,经认为冬季需闭藏补肾,培好一年之根本,来年方根深叶茂,身强体健,为说冬季是补肾的好时节?本文讲为您讲述冬季补肾事!

  肾为天之本,内藏天之精,既关乎寿命,又关乎,故肾不可不养。按五行之理,冬天水旺,入通于肾,故冬天由肾主时,冬天亦是养肾的好时节。

  补肾养肾的最佳季节是冬季,所以的重点是补肾。首先要养成定时饮水的习惯,少吃盐、用温水刷牙和漱口……

  中理论认为:养阳,秋冬,冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏最佳时期。

  肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”。所以,要顺应自然界万物封藏的和人体内阳气潜藏的,育阴护阳,护好肾脏。

  冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。

  水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,而加重肾儿童痫症病的初期症状是什么的负担。所以,定时饮水是非常养肾方法。

  现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。

  冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

  饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害你的肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,你的肾就会更加健康。

  最强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。羊颠疯有得治吗还能有效缓解痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

  对于现代人来讲,我觉得以上8个补肾的方法是远远不够的,小编夜以继日的为大收集了大量的补肾方法,供大根据的情况选择,绝对有适合你的哦。

  将手掌搓热,放在腰部的位置,上下打圈按摩,直到发热为止,早晚各按摩一次,按摩10分钟即可,可以起到保肾的作用,快速缓解腰部的疲劳。

  每天都需要排泄,如果大便不畅,会造成毒素的囤积,伤害肾脏。在便秘的时候,可以把双手搓热,捂在双肾的区域,用力打圈按摩,可以加速排便,缓解腰酸的症状。

  俗话说得好:“热水泡个脚,赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位,从而滋补元气,调理脏腑,疏通经络,促进新陈代谢。传统中医认为:“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”。一年四季泡泡脚,五脏六腑都滋润!

  冬季容易暴饮暴食,吃较多的肉类,体内不能及时消化,就会对肾脏造成影响,损害肾功能,每餐只需摄入手掌大小的肉类即可,如果引起癫痫病小发作的原因患有慢性肾炎的人群,更应少食肉类。

  许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药知其副作用有哪些。

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  现代人喜欢熬夜、作息时间不规律,这样可能造成肾功能的衰竭,充足的睡眠不仅能你的精神状况提高,还能保养你的肾脏,让你的身体更加健康。

  若感冒又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏医生做筛检。

  中医认为:甘胜咸。甘味可缓解咸味的泻肾效果。肾虚之人,不妨吃点味甘色黑之物,可利用甘胜咸的功效以取得补肾效果。其实“黑五类”等养肾食物多属味甘。

  进补身体的方法里,食疗是最安效的。下面有几个补肾食疗方给大家!

  1、清炒韭菜。韭菜作为春天当季蔬菜,有增加人体阳气的功效,适宜肾阳虚人群食用。

儿童癫痫病早期治疗   2、桂圆煮鸡。桂圆属于温补食材,鸡肉同样是营养滋补的好食物,桂圆煮鸡有祛湿壮腰,滋补之效。

  3、清炖黄鳝。俗话说“小暑黄鳝赛人参”,黄鳝性温和,有补肾、祛湿、强身健骨的作用,虽然黄鳝是补肾良方,食时候要注意适量原则,不然易上火。

  4、黑芝麻糊。黑芝麻补肾、润内脏的作用极好,凡是肾虚之人、头发稀疏等都可以食用。

  5、益智粳米粥。粳米50克,益智仁5克。首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

  6、虾米粥。虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。此方养肾强肾,补钙壮骨。

  7、当归羊肉。羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)。同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤。返回搜狐,查看更多