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老人春季养生6要点—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:冬菇养生网 时间:2021-10-13

  春回大地,气温回升,时各种病毒、细菌生长繁殖活跃,人体的免疫力和抗病能力常会下降,以说是许多发生的温床。特别是流感、上呼吸道感染,并发病毒性心肌炎及其他(冠心病、肺心病等)的重要因素。

  春季大多地区的大气压、速、温差均处于极不稳定状态,变化多端的常会情绪上的波动。因为与关系密切石家庄哪家医院治疗癫痫好,只有顺应四季阴阳变化,做好保健,才能促进身体,所以春季保健应原则。

  防风保暖 冬末春初气温依然偏低,风为当令主气,风邪外袭多自皮毛肌腠而入。老年人宜穿戴轻松、柔软、保暖的衣帽鞋袜,保持身体暖和,不受风邪侵袭,以达到保健之目的。

  讲究 春季羊癫疯发作前兆是寒温交替的季节,切忌大寒大热之食。“高年之人,其气耗竭,五脏衰弱,全仰之资气血。若生冷无节,饮食失宜,调停无度,会成疾患。”故应注意,切不可暴饮暴食,生冷无节,饮酒无度,不辨食性,自损健康。

   是百花盛开的季节,人们宜到户外活动。因为适量不能调整大脑皮层的活动状态,提高个体免疫与抗病能力黑龙江中亚癫痫病医院,还可改善心肌的供氧状况,预防和延缓动脉粥样硬化并减少心脏病的发生。

  心理调适 老年人肝血渐衰,肝气失调,会出现胸闷不乐,烦躁易怒,头昏目眩等肝气郁滞及肝阳上亢等症状。因此,要特别注意调适心理,稳定情绪免受刺激,积极寻求闲情逸致,以调养肝气。

  注意休息 尤其是中老抽搐症状怎么引起的年人,若患流感等上呼吸道疾病,除药物治疗外,还要特别重视休息和多饮水,这对减少心绞痛的发生有积极意义。

  及时 当老年人有上呼吸道感染等病症后,若出现胸闷、心悸、气短、气喘、心律不齐等症状时,应及时到院检查治疗,切勿拖延或胡乱吃药,延误病情,造成后果。