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好吃停不了口的豆泡炒芹菜

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

芹菜(适量)、豆泡(适量)、瘦肉(适量)、葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、豆泡一切为二,方便入味。

2、芹菜切段。

四川那个癫痫医院好>3、葱蒜备用。

4、猪瘦肉用淀粉拌匀。

5、热锅凉油,小火,加入瘦肉翻炒,加入葱花蒜末,继续加适量酱油,翻炒。

6、加入芹菜,豆泡,待成熟后加入盐。

7、成熟后,加入水淀粉勾芡,即可。

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神羊角风原因症状、开胃、增强免疫力等功效;可与牛腩、菜花、墨鱼搭配;与黄瓜、河蟹、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与菜花、香芋、菠萝搭配;与田螺、北极虾、首乌相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固济南治癫痫医院哪家强醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和婴儿羊癫疯能治好吗脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;