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零失败的杨枝甘露

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

芒果(160克)

辅料:

红柚颠娴做脑ct能做出来吗(适量)、青柚(适量)、西米(适量)、冰块(80克)、椰汁(45毫升)、淡奶油(20毫升)、白砂糖(适量)

做法步骤:

1、煮西米
水烧开放入西米,煮15分钟捞出过冷水癫痫病如何治疗和防范。再烧一锅水,水烧开放入过过冷水的西米再煮13分钟,至西米里的白点完全消失,投入冷矿泉水中备用。

2、煮糖浆
水和糖的比例为一比二,水烧开放糖,搅拌至糖完全融化,冷却备用,一份杨枝甘露需要15至20克糖浆。

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3、切芒果,剥柚子,柚子剥成小粒。芒果肉110克。芒果粒50克。芒果肉加冰块加糖浆用榨汁机搅拌均匀。

4、芒果浆与淡奶油,椰浆,西米,青柚混合,搅拌均匀后倒入碗中。

5、最后放上红柚和芒果粒就可以了,开癫痫住院买药可以报销吗吃。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;