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超简单咖喱土豆花菜的做法

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

花菜(225克)

辅料:

土豆(3癫痫上武汉哪家医院好50克)、葱花(适量)、咖喱块(1块)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:土豆、花菜(已清洗)、葱花、咖喱块。

2、将土豆洗净,去皮。

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3、放在案板上切成块,待用。

4、烧锅倒油烧热,下入切好的土豆翻炒翻炒。

5、随后,加入一些清水煮开,煮至土豆断生。

6、接着,合入清洗好的花菜翻炒一下。

7、癫痫大发作时间然后,搁入咖喱块。

8、翻动一下、煮开,煮至土豆熟软。

9、最后,加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀。

12、搁入葱花,即成。

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13、出锅,装盘。

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与芹菜、西红柿、牛肉酱搭配;与牛奶、笋瓜、猪肺相克,同食可能会引起不适;