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多吃四种食物能让防晒更高效

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

夏天,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防天津看癫痫病的医院晒功效的食物,不妨试着多吃一些。

番 茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒北京癫痫医院那比较好伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠 檬

含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,, ,收细毛孔,软化角质层症状性局灶性癫痫病因及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

坚 果

坚果中哈尔滨癫痫医院怎么样含有的不饱和酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防。