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新疆炒米粉怎么做才好吃

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

瘦肉(100克)、土豆粉(2包)、芹菜(150克)、辣椒(2个)、豆瓣酱(2勺半)、辣椒酱(1勺)、盐(1勺)

做法步骤:

1、准备好食材,芹菜切丁,猪瘦肉切条。

2、锅中加水,烧开后加入土豆粉烫一分钟捞出备用。

中药能治愈癫痫病吗?>3、炒锅中加底油,油热后加入辣椒,肉丝翻炒,翻炒至肉变色后加入2勺半豆瓣酱,1勺辣椒酱,翻炒均匀,倒入芹菜翻炒1分钟,加入1小勺盐。

4、加入之前用水烫过的米粉翻炒均匀。

5、装入盘中,可以吃了。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与魔芋、大白菜、鸡腿菇搭配;与荞麦、红螺、黄豆相克,同食可能会引起不适;治疗癫娴病好的中成药p>

土豆粉的热量(卡路里)357千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛腩、明虾、百合搭配;与甲鱼、黄豆、兔肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒遗传癫娴可以治吗trong>的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、茄子、鸡蛋搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会陕西癫痫如何治疗引起不适;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、豆腐、鳕鱼搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;