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怎样做好吃的干煸豆角

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

豆角(适量)、花椒(适量)、干辣椒(适量)、酱油(适量)、鸡精,盐(适量)

做法步骤:

1、豆角洗干净北京军海中医医院,治疗癫痫戳进来,控干水。然后锅中倒油,大概没过豆角的量,油热后换成小火,把豆角倒入锅中干煸,煸到起虎皮为止,然后捞出备用。

2、锅中倒入少于油,油5成热的时候换成小火,放入花椒和干辣椒,煸出香味,然后倒入刚才煸好的豆角。

3、倒入少于酱油,盐,搅拌均匀,最后放入鸡精和味精出锅~OK!(这里不需癫痫吃中药可以治好吗要炒多久,把花椒辣椒的香味和豆角充分融合就可以了)。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、鸡肉、玉米搭配;

花椒的热量6岁儿童得癫痫能治愈吗(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤河南哪个医院看癫痫比较好维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、圆白菜、娃娃菜搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;