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马齿苋菜干包子的详细步骤

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

中筋面粉(1500克)、水(600克)、牛奶(50克)、白糖(15克)、酵母(5克)

辅料:

马齿苋菜干(100克)、肉末(400克)、大葱(100克)、姜(20克)、料酒(20毫升)、生抽(30毫升)、精盐(10克)、虾米(30克)、食用油(适量)

河北哪家治疗癫痫病医院好法步骤:

1、马齿苋菜干提前泡软。八小时以上。

2、600克清水中加入酵母和匀。

3、添入白糖15克。

4、面粉添入牛奶,后添入酵母水,边添边搅拌为面絮。

5、和成光滑面团,盖上保鲜膜或湿布,进行发酵。

6、泡好的马齿苋焯水后,挤干切碎。

7、大葱和姜切末。虾米加入清水和10ML料酒泡一泡再捞出切碎。

8、锅中入油,爆香姜葱,加如何治疗继发性癫痫入虾米炒香。

9、加入肉末炒至变色,加入生抽,10ML料酒炒匀。

10、加入切碎的马齿苋菜干,加入精盐炒匀后装出凉透。

11、面团发酵至2倍大,手指扎洞不回缩即可。

12、面团取出排气。就是再揉为光滑面团。

13、搓条分剂子。

14、取面团擀开,放上适量馅。

15、按自己喜欢的形状,收口。

16、做好的包子生坯要静放20分钟,进行二次醒发。羊癫疯发作症状>

17、上锅蒸15分钟,关火焖三分钟开盖。

18、蒸好的包子。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配;与红糖、糖、成都的癫痫病医院西兰花相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;