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好吃停不下来的南方的果桃

来源:冬菇养生网 时间:2021-09-16

主料:

粘米粉(适量)、红薯(适量)、糯米饭(适量)、花生仁(适量)、香菇(适量)、大蒜(适量)、猪肉(适量)

做法步骤:

1、先把红薯蒸熟压成泥,加入面粉中揉成面团。

2、把香菇,肉丁,大蒜,和花生仁炒香后把糯米有癫痫病能生孩子吗?煮熟,炒成炒饭。

3、把面团分成剂子,包入炒饭,用模子压成型,上锅蒸熟即可。

4、吃的时候可以蒸热了直接吃,也可以用油煎着吃。

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、郑州癫痫病哪里好补虚乏、益气力等功效;可与猪小排、水芹菜、大米搭配;与玉米、仔鸡、青蟹相克,同食可能会引起不适;

糯米饭的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花生仁的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有促生长、抗衰老、止血等信阳癫痫医院哪家好功效;可与粳米、红酒、猪蹄搭配;与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛肉、牛里脊、扁豆搭配;与鸽肉、西红柿、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含外伤性癫痫病怎么治疗好钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、五花肉、莴笋搭配;与草菇、鸡翅、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、小白菜、冬笋搭配;与鹌鹑、茶、明虾相克,同食可能会引起不适;