位置:首页  >  食疗养生  >  正文

夏天吃什么食物润肺-华医健康养生网

来源:冬菇养生网 时间:2021-05-21

养生之道导读:肺是我们人体的重要器官之一,炎炎夏季,夏天吃什么食物润肺?肺主管人体呼吸,受到炎热天气影响,很多朋友出现干咳现象,那么,夏天吃什么食物润肺?下面小编来为你介绍一下。

一、夏天吃什么食物润肺?“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热。

”所以,养肺对于大家来说也是一件非常重要的事情,下面小编就给大家推荐8大润肺食材。

1、白萝卜萝卜有通气之说,而润就需要过气,所以,常吃萝卜可以让我们放屁,然后对于润的功能有很好的通畅效果。

2、山药山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。

最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。

3、银耳银耳,是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得济南癫痫医院哪家有名加白糖。

4、莲藕莲肥大的地下茎,微甜而脆,可生食也可做菜。

它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

莲藕入肺、心、脾经。

熟莲藕性味甘、温、无毒,食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

5、蜂蜜蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。

多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

6、猪血猪血又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金江苏癫痫哪个医院好属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。

长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。

另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

7、陈皮理气开胃 燥湿化痰 治脾胃病8、百合百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。

熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

说到润肺,瓜果蔬菜是必不可少的,上面介绍了润肺的食材,下面小编继续为大家介绍润肺的水果。

二、润肺的水果除了上面说到的润肺食材外,还有什么可以润肺呢?小编告诉你。

1、葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服湖南治癫痫哪里正规?,治疗烦热口渴尤佳。

经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

2、石榴石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。

凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。

石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

3、甘蔗甘蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。

中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

4、梨梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

若与荸正规的癫痫病治疗医院荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

5、大枣大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

6、柑桔柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

7、柿子柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。

鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。