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老人听力下降吃什么好-华医健康养生网

来源:冬菇养生网 时间:2021-05-21

老人听力下降吃什么好1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物。

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。

胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。

2、富含锌元素的食物,如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。

锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

3、富含镁元素的食物,如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。

耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

4、富含维生素D和钙的食物,如骨头汤、脱脂奶、钙片等。

维生素D和钙,既可保持治疗癫痫病有哪些西药?鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。

5、要多选择含铁丰富的食物。

注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群,就要注重铁的补充。

含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

6、要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物,有利于改善血液黏稠度,使耳朵末梢微血管通畅。

老人听力下降怎么办1、要改变不良嗜好,戒烟限酒,不要通宵达旦的打牌,不要吃过咸过甜的食物。

2、老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳癫痫病可以治好供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。

因此,尽量避免或减少噪声的干扰。

3、经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。

耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许耳道清洁液轻擦耳道,亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

4、应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

5、按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

宜每日早晚各按摩1次,每次5~10分钟,长期坚持即可见效。

6、老年人要郑州癫痫专科医院在哪里多服用一些补肾的药物,加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物,对保护听力颇有裨益。

7、老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。

所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

8、两手捂住耳朵,掌心对着耳廓,然后从后至前,再从前至后轻揉耳廓。

9、食指分别轻轻插入两侧的耳孔内,就像钻井打水一样,在耳孔内转动。

注意均匀用力,切勿划伤外耳道皮肤。

10、在耳廓上寻找痛点,然后用指尖进行掐捏,这是因为身体的疾病会在耳廓的相应部位出现敏感疼痛点。

也可以从耳廓延安十大癫痫病医院是哪些到耳垂,再到耳屏,进行依次掐按。

11、拇指和食指一起捏住耳垂后,进行反复搓揉,并不时向下牵引耳垂。

力量以不使耳根及耳廓部分疼痛为限。

12、在决定要佩戴助听器后,应该先到医院进行听力检查,根据听力图来选配。

助听器分低频、中频和高频,年纪大了,可以选择可调节型的。

但一定要在专业人员指导下进行使用和养护。

助听器每周清洁一次:用干燥棉球清洁耳道及助听器;保持麦克风及传声通道的畅通;经常清理积于耳塞或耳模管道内的耵聍和污垢。

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